Archives séances en ligne - 1er confinement

Chers adhérents, 

D'autres vidéos et exercices pour les gymnastes sur la chaine Youtube de la Cambronnaise.

Nous savons qu'une activité physique est essentielle pour notre santé, nous espérons que ces petits moments sportifs vous donneront le sourire. 

 Historique des vidéos :

 

Forme (Cliquer sur la séance à visionner)
26/05 Renforcement Musculaire (Emma)
25/05 Danse - Barre à terre (Clara)
20/05 Séance Cardio (Emma)
19/05 Séance Pilate Stretching (Gaëlle)
18/05 Séance ABDOS (Virginie)
15/05 Séance Pilates/Postural (Virginie)
14/05 Abdo / Fessiers (Gaëlle)
13/05 Séance Cardio (Virginie)
12/05 Séance Pilate Stretching (Gaëlle)
11/05 Renforcement Musculaire (Emma)
07/05 Séance Cardio (Gaëlle)
06/05 Séance Postural (Emma)
05/05 Renforcement Musculaire (Virginie)
30/04 Séance Pilates/Postural/Stretch (Gaëlle)
29/04 Cardio/Renfo (Emma)
28/04 Aéro Dance (Virginie)
28/04 Aéro Dance (Virginie) (début 15 min)
27/04 Renforcement Musculaire (Gaëlle)
23/04 Séance Stretching (Gaëlle)
22/04 Cuisses/Abdos/Fessiers (Virginie)
21/04 Séance Cardio (Gaëlle)
17/04 Intervall Training (Emma)
16/04 Séance Pilate/Postural (Virginie)
15/04 Renforcement musculaire (Emma)
14/04 Séance Cardio (Virginie)
10/04 Renforcement musculaire (Virginie)
09/04 Séance Intervall Training (Gaëlle)(Début)
09/04 Séance Intervall Training (Gaëlle) (fin)
08/04 Séance Postural (Emma)
07/04 Séance Cardio (Gaëlle)
06/04 Séance Cuisses/Abdos/Fessiers (Emma)
03/04 Séance Cardio (Virginie)
02/04 GFD Stretching (Gaëlle)
01/04 Séance Cardio (Emma)
30/03 Renforcement musculaire (Gaëlle)
27/03 Séance fitness Abdos-Fessiers (Virginie)
26/03 Séance fitness (Virginie)
26/03 Séance Stretching (Gaëlle)
25/03 Séance Renfo (prévoir chaise) (Emma)
23/03 Séance Cardio (Gaëlle)
20/03 Séance Postural et Stretching (Emma)
18/03 Séance fitness (Virginie) 
 

  

Gym Forme Détente et Gym Senior
Le contenu ci-dessous est adapté à un public senior. Séances  composées d'un échauffement, d'exercices de renforcement musculaire, d'équilibre, cardio-vasculaires et d'étirements
Séance 1 : cours sur chaise (Gaëlle)
Séance 2 : séance adaptée (Gaëlle)
Séance 3 : GFD au sol (Gaëlle)
Séance 4 : GFD avec bâton (Gaëlle)

 

Gym Adaptée adhérents ESAT / ARTA
Le contenu ci-dessous est adapté à nos adhérents sportifs de l'ESAT / ARTA
Séance 1 : cours sur chaise (Anne-Ln)
 

 

Capoeira (Cliquer sur la séance à visionner)
20/05 Entrainement Capoeira Enfants (Mestre Parafuso)
12/05 Entrainement Capoeira (Mestre Parafuso)
06/05 Entrainement Capoeira Enfants (Mestre Parafuso)
28/04 Entrainement Capoeira (Mestre Parafuso)
07/04 Entrainement Capoeira (Mestre Parafuso)
05/04 Entrainement Enfants (Mestre Parafuso)
02/04 Entrainement Capoeira (Mestre Parafuso)
29/03 Entrainement Capoeira (Mestre Parafuso)
25/03 Cours de Samba (Julie & Mestre Parafuso)
22/03 Entrainement Capoeira (Mestre Parafuso)
21/03 Entrainement Capoeira (Mestre Parafuso)